البيض
للحفاظ على صحة البصر:-
اثبتت دراسات حديثة ان تناول بيضة يوميا مفيد لصحة العينين،
فهو مصدر لمضادات الأكسدة وفيه مواد تفيد الشبكية المسؤولة عن النظر المركزي،
ولا تقلقي من الكوليسترول، فتناول بيضة في اليوم فقط جيد و يضر.
سلطة الفواكه:-
اثبتت دراسات حديثة ان تناول التفاح والبرتقال والعنب والتين
يوفر لك الطاقة المناسبة التي تمدك بالنشاط طوال اليوم.
فوائد الشاي الأخضر:-
واثبتت الدراسات ايضاً ان الشاي الاخضر يساهم في
ضبط مستويات الكوليسترول ويساعد على تخفيف الدهون
الموجودة في الجسم.
الجمعة أغسطس 08, 2008 1:08 pm
